10 Coisas que as pessoas infelizes fazem e não deviam

As pessoas infelizes ensinam-nos muito, sobretudo o que não devemos fazer nas nossas vidas. Viver de forma infeliz leva ao desperdício da vida. Veja estas hábitos das pessoas infelizes:   Procuram a aprovação… Read More

Alimentos orgânicos são só para gente rica

Deixe-se de desculpas, há formas acessíveis de comer orgânico, sem grandes dificuldades. Jillian Michaels esboçou algumas dicas para ter uma dieta saudável e orgânica dentro de um orçamento limitado A Verdade: Sim, alimentos… Read More

6 Alimentos que as crianças devem evitar

Relativamente à alimentação, a moderação é a palavra chave. Há alimentos que devem ser consumidos apenas em ocasiões especiais e outros muito de vez em quando. Esta lista representa os últimos. Não são… Read More

9 Dicas para comer saudável em qualquer restaurante

  No mundo ocidental, sobretudo na América, os restaurantes tem por hábito servir grandes doses. O problema é que temos tendência a comer tudo o que nos servem. Mas porque deixamos que sejam… Read More

Como começar a correr e até gostar

  Como qualquer outro desporto, correr é uma actividade que requer dedicação para se começar a gostar. Por exemplo, durante anos achei que não conseguiria nunca correr mais de 6 kilometros de uma… Read More

4 Razões científicas para se rir mais

Toda a gente gosta de uma boa risada. Mas, sabia que nos faz realmente bem? Rir regularmente pode ser uma boa forma de melhorar a vida. Aqui estão quatro razões cientificamente aceites para… Read More