10 Razões para parar de fazer dieta hoje

Farta de dietas? Claro que deve estar. Acabe já com isso. Veja 10 razoes para o fazer: Dieta é uma situação de privação temporária e portanto ineficaz para perder peso. Logo que regressa… Read More

9 razoes para comer e adorar abóbora

Os Americanos incluíam abóbora na sua alimentação tradicional. Até a secavam para comer durante os meses de inverno, quando a comida era escassa. Há muitas razões pelas quais este subestimado superalimento deve tornar-se… Read More

Danos surpreendentes da hipertensão

  Cerca de 1 em cada 3 adultos nos EUA sofre de hipertensão, mas só metade tem-na controlada. O American Heart Association (AHA) estima que a hipertensão é responsável por 350 mil mortes… Read More

14 Dicas para sentir mais energia

Nem só da falta de sono vive o cansaço. Há hábitos diários que contribuem – e muito – para aumentar a sensação de fadiga. A revista Time compilou estudos científicos e elaborou uma lista… Read More

5 Alimentos de Outono que ajudam a perder peso

Quando pensa em alimentos de Outono o que lhe vem à cabeça? Tarte de abobora? Guisados? Pratos no forno? O que quer que associe ao Outono, o mais certo é que não sejam… Read More

5 Formas inteligentes de impulsionar a sua rotina de exercícios

Quer precise de retomar o exercício físico ou iniciá-lo pela primeira vez, nunca é tarde demais para o incluir na sua rotina. Aqui ficam cinco formas de o fazer que facilitam o processo:… Read More