Como alimentar-se de forma saudável enquanto viaja

Toda a gente sabe que é mais fácil comer de forma saudável durante a nossa rotina habitual. Fazer opções alimentares saudáveis em férias ou em viagens de trabalho é bem mais difícil. Dependendo… Read More

6 Razões Porque Deve Dormir Sem Roupa

    Se habitualmente dorme sem roupa, faz parte de uma minoria. A maior parte de nós dorme com alguma espécie de roupa, sejam calções, t-shirt ou mesmo pijama completo. De acordo com… Read More

5 Hábitos mentais associados a longevidade

Comer de forma saudável e fazer exercício são os dois principais aspectos da saúde física em que as pessoas se concentram quando decidem ficar saudáveis. E provavelmente é verdade que quem adere a… Read More

8 Benefícios das avelãs para a saúde

Enquanto que o sabor rico e cremoso da avelã é muitas vezes usado em doces e café, a noz da avelã raramente é consumida por si só. É uma pena, pois não só… Read More

Como fazer grelhados sem carne?

Apesar de muita gente associar o ritual do barbecue à carne e ao peixe grelhado. cada vez mais assistimos à substituição de carne por alternativas vegetais. Se não está familiarizado com grelhados à… Read More

6 Formas de comer saudável no trabalho

  Se é como a maioria das pessoas, o trabalho passou a dominar grande parte das suas horas acordado. As exigências de carreira e emprego continuam a aumentar, reduzindo o tempo para cuidar… Read More