Sabia que trabalhar até tarde provoca insónia?

Não consigo dormir

Porque não consido dormir?

Segundo a  Medicina Chinesa,   o trabalho, sobretudo o trabalho intelectual, consome o sangue e o sangue é a  casa do shen. Simplificando: o sangue é um conjunto de fluidos que  alimenta o nosso corpo; o shen representa o espírito e engloba  simultaneamente os 3 conceitos ocidentais de mente, consciência e alma. A  questão acerca do sono é que o shen, que está activo e interage conosco  enquanto estamos acordados, necessita de repouso e de um refúgio protector  enquanto dormimos. Se sangue se estiver debilitado ou agitado (ansiedade),  temos dificuldade em dormir ou então não dormimos de todo.

Solução: Marque uma hora para dormir e prometa a si próprio parar de  trabalhar pelo menos uma hora antes. É mais fácil recuperar o trabalho do que a  saúde

Ver mais:  7 Principios para nunca mais dormir bem