Sugestões para se sentir mais novo

Sugestões para se sentir mais novo

Sentir-se mais novo

Comer a hora certas. O nosso  corpo, tal como o universo, tem um ritmo próprio. A Medicina Chinesa sugere que as pessoas adoptem  um ritmo também para a alimentação. Coma a horas certas todos os dias e faça  tudo para evitar refeições pesadas à noite.

Manter um horário para o sono
Faça com que o horário de sono coincida com o pôr-do-sol e o amanhecer.  Pode parecer extravagante e algumas pessoas obcecadas pela produtividade podem discordar,  mas experimente este horário durante duas semanas e surpreenda-se com os resultados

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