Truques para jantar fora

O mercado de restaurantes está muito mais competitivo e cada vez temos mais opções para comer fora. No entanto os restaurantes convencionais podem ser autênticas bombas-relógio no que respeita a aspectos nutricionais. Está demonstrado que os alimentos que se comem nos restaurantes são nutricionalmente piores do que os  que se comem em casa.

Contudo muitos restaurantes já incluem na sua oferta opções saudáveis, assim como informações nutricionais que nos ajudam a fazer escolhas saudáveis.

As nossas sugestões são fáceis de seguir e, sobretudo, tornam a refeição muito mais agradavel sem prejudicar a saúde e o peso.

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Dicas para jantar fora