Sabia que pode ganhar 2-3 kgs durante o mês de Dezembro?

Comidas de Natal

Aproveitar o Natal e não apenas as comidas

Para ganhar 3kg durante o mês de Dezembro, basta comer 200 calorias  por dia a mais do que é habitual: uns sonhos aqui, molho de manteiga acolá, uma  fatia bolo-rei… Normalmente o mês de Natal encoraja as pessoas a entrar num  regime de alto teor de gordura, alto teor calórico e com alimentos pouco nutritivos. Além disso é uma altura do ano em que estamos mais propensos a arranjar  desculpas para não fazer exercício.

Há formas simples e fáceis de contrariar esta tendência permitindo-lhe de facto aproveitar o Natal e não apenas as comidas

Veja  mais em:  Guia sobrevivência para comidas na época Natal > Medicina Chinesa