7 razões para deixar de tomar refrigerantes

Razoes para deixar de tomar refrigerantes

Danos dos refrigerantes para a saúde

Mesmo que não saiba porquê, sabe com certeza que os refrigerantes não fazem bem à saúde. Sem valor nutricional, essa bebida açucarada engorda, conduz à obesidade e diabetes, além de vários outros males raramente mencionados. Veja estas 7 razões para passar a tomar sumos, chá ou bebidas mais saudáveis:

  • Envelhecimento precoce

Seja que tipo for, normal ou light, todas as colas contêm ácido fosfórico que lhes dá um sabor típico e aumenta a duração na prateleira. Embora o ácido fosfórico esteja presente noutros alimentos, em excesso provoca problemas cardíacos e renais, perda muscular, osteoporose e envelhecimento precoce.

Um estudo em 2010 revelou que os níveis de fosfato encontrados em refrigerantes fizeram com que ratos de laboratório morressem cinco semanas mais cedo do que os ratos cujas dietas tinham níveis normais de fosfato. Mais grave ainda é a tendência preocupante das últimas décadas para os fabricantes de refrigerantes aumentarem os níveis de ácido fosfórico.

  • Risco de cancro

O corante artificial adicionado nas Pepsi, Coca Cola e noutros refrigerantes com caramelo contem substancias que tem provocado cancro em experiências laboratoriais com animais entre as quais 4-metilimidazol. De acordo com estudos, apenas 16 microgramas por pessoa por dia de 4-metilimidazol é suficiente para aumentar o risco de cancro. Qualquer refrigerante cola contêm 200 microgramas por 570 ml.

  • Dentes podres

Uma lata de refrigerante possui em média 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, entre 30 e 55 mg de cafeína, além de estar carregada de corantes artificiais e sulfitos

Dentistas até deram nome de refrigerante a uma condição de proliferação de cáries que se verifica cada vez mais em crianças nos EUA (Mountain Drew Mouth)

  • Problemas de memória

Um ingrediente chamado óleo vegetal bromado, ou BVO, adicionado aos refrigerantes para garantir que a manutenção do aroma, é um produto químico usado industrialmente para retardar chamas em plásticos. Conhecido por causar distúrbios de memória e do sistema nervoso quando consumido em excesso, pensa-se que este tóxico se acumula na gordura do corpo, provocando infertilidade, lesões musculares e cardíacas.

  • Ansiedade, compulsão e insónia

A extrema acidez dos refrigerantes, sendo necessários 30 copos de água para a neutralizar, pode danificar os rins levando ao cansaço ansiedade e insónia. Além disso, uma vez que os ossos funcionam como reserva de minerais que são despejados no sangue para ajudar a neutralizar a acidez, os refrigerantes enfraquecem-nos e contribuem para doenças como osteoporose e obesidade.

  • Latas Tóxicas

A maior parte das latas de refrigerantes em alumínio levam uma resina chamada bisfenol para impedir que os ácidos do refrigerante reajam com o metal. Esta substância tem sido associada a cancro, infertilidade e obesidade. Apesar de alguns dos fabricantes estarem em processo de investigação de soluções alternativas, ainda nenhuma das empresa retirou esta substância das latas de alumínio.

  • AminoSweet. nos refrigerantes diet

Para além dos inconvenientes dos outros refrigerantes, as versões diet contêm aspartame, conhecido por AminoSweet. Esta substância está associada a ataques de pânico, compulsão alimentar, defeitos à nascença, cegueira, tumores cerebrais, tonturas, epilepsia, fadiga, enxaquecas, perda auditiva, palpitações cardíacas, hiperactividade, insónia, dor nas articulações, deficit de atenção, infertilidade e inclusive a morte

Adaptado de 5 razões para não tomar refrigerante de Natasha Romanzoti em hypescience.com

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