6 Promessas Geralmente Quebradas No Ano Novo

Os objectivos devem ser alcançáveis

Os objectivos devem ser alcançáveis

O início de uma vida nova, com mais dinheiro, saúde, qualidade de vida e felicidade parece uma realidade alcançável para muita gente na noite da passagem do ano. Várias promessas são feitas, mas poucas sobrevivem à ressaca do dia seguinte.

Para o psicólogo Victor Araujo, na maioria das vezes, as pessoas fazem “promessas de ano novo”, mesmo que não cumpram, porque isso faz parte das convenções sociais. “Muitas vezes, estipulam algumas metas para se sentirem inseridas, integradas, mas será que realmente querem aquilo? É necessária uma profunda reflexão sobre o que realmente se deseja”, afirma.

De acordo com a psicóloga Marisa de Abreu, tantas promessas não cumpridas têm origem no facto de as pessoas pensarem que podem resolver tudo sozinhas. “Não consideram que a mudança de comportamento é algo muito mais complexo”, diz. Veja algumas das promessas geralmente quebradas, segundo os especialistas.

“Nunca mais vou beber”
A ressaca do Réveillon parece aumentar o número de pessoas que fazem esta promessa, mas Marisa de Abreu adverte: “o nosso cérebro odeia o ‘nunca mais’. Não nos adaptamos à privação”, diz. Portanto, de sofrer os efeitos colaterais do álcool no dia seguinte, o melhor é ter consciência do mal que a bebida pode causar e diminuir a dose. Se o caso é de dependência, recomenda procurar ajuda profissional. Cortar tudo de uma vez por todas dificilmente funciona.

“Vou emagrecer”
A culpa pelos excessos gastronómicos das festas de final de ano é um impulsionador desta promessa. Mas, como todas as dietas que começam “na próxima segunda-feira”, também esta é quase sempre adiada, principalmente se houver algumas sobras da ceia do Réveillon!

“Irei ao ginásio sem falta”
Bem parecida com a promessa de fazer dieta, a decisão de ir à ginástica quase sempre vai abrandando nas primeiras semanas de tentativa. “Para muitos, um ginásio não cabe na agenda. É melhor considerar a possibilidade de fazer mais exercício saindo numa paragem de autocarro antes da habitual para andar mais a pé, ou incluir caminhadas na rotina de domingo de manhã”, diz a psicóloga Marisa.

“Vou mudar de emprego”
Segundo Victor Araújo, “vou mudar de emprego” é uma das mais frustradas. Com o início do ano, vêm as esperanças de ter mais dinheiro, mais sucesso e realização profissional. Mas, no regresso ao trabalho, volta também a rotina, os compromissos e a acomodação do bom e velho emprego. E, assim, o currículo continua na gaveta por mais um ano.

“No dia 31, fumarei o último cigarro”
Esta promessa pode acarretar um segundo problema, além do seu não-cumprimento. De acordo com Marisa, ao decidir não continuar com o vício, as pessoas fumam o máximo que podem até ao dia 31 para “compensar” o sofrimento da abstinência. “E também dizem para si mesmas que fumar é tão bom que é preciso uma data especial para conseguir largar”, diz. Com um comportamento assim, fica muito mais difícil.

“Vou guardar todo o dinheiro que sobrar depois das contas pagas”
Depois dos gastos do final de ano, muita gente faz essa promessa com a esperança de conseguir sair do sufoco. Não raro, essas palavras são ditas em vão, já que comprar é um prazer. A psicóloga diz que, mesmo sabendo que guardar dinheiro é importante para adquirir bens maiores no longo prazo, várias pessoas acabam enganando-se a si mesmas, colocando supérfluos na lista de compras, boicotando a sua decisão de fim de ano.

Adaptado de 6 Promessas Geralmente Quebradas No Ano Novo por Luciana Carvalho.

Poderá também ter interesse em:

  1. Controlo de peso com a Medicina Chinesa
  2. 8 formas da meditação mudar a sua vida
  3. 15 Passos Para Deixar De Fumar