4 Alimentos Para Dentes Limpos e Hálito Mais Fresco

Tenha um sorriso limpo e saudável!

Tenha um sorriso limpo e saudável!

Aipo
Basta mastigar um pouco de aipo para senti-lo a transformar-se em fios fibrosos. O acto de mastigar é um pequeno exercício físico para as suas gengivas e a saliva produzida nesse processo limpa a boca.

Pêras e maçãs
Os açúcares naturais destas frutas neutralizam o ácido e ajudam a tornar as gengivas e dentes mais saudáveis. Mastigá-las é um bom exercício para a boca. Afinal de contas, são ricas em antioxidantes e nutrientes importantes.

Queijo
Contém uma proteína láctea chamada caseína, que fortalece a superfície dos dentes. Além disso é rico em cálcio e fraco em ácido. Já para não dizer que é delicioso! O queijo ideal para dentes mais saudáveis: parmesão curado.

Iogurte
Iogurte simples é a coqueluche no que toca a alimentos que beneficiam o sorriso. Tem caseína e cálcio a rodos. Além disso, o iogurte melhora a digestão que, consequentemente, torna o hálito mais fresco.

Adaptado de 5 Foods To Eat For Cleaner Teeth & Breath por Shubhra Krishan.

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