Como Raspar A Sua Língua

Limpeza da língua,  pratica?

Limpeza da língua, pratica?

De manhã, deve sempre raspar a sua língua. Deve fazê-lo da seguinte forma:

  • Compre um raspador de aço para resultados mais eficazes. Deite a sua língua para fora e, começando pela parte mais atrás possível, passe o raspador suavemente pela superfície toda da língua. Os raspadores podem ser demasiado actuantes. Se nunca tiver usado um antes, deve ter cuidado. Algumas pessoas preferem usar a parte de trás de uma colher, que também serve o mesmo objectivo.
  • O raspador, ao passar pela sua língua, vai retirar a camada de sujidade à superfície. Limpe o raspador, e comece novamente, até a cobertura tiver desaparecido por completo e a sua língua estiver cor-de-rosa outra vez. Isto deve levar até 7 passagens completas aproximadamente, dependendo da quantidade da cobertura.

Sentirá o seu hálito mais fresco porque as bactérias foram eliminadas. O ato de raspar também estimula o suco gástrico e ajuda a digestão a tornar-se mais eficiente.

Adaptado de What Your Tongue Says About Your Health por Shubhra Krishan.

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