16 Motivos para Fazer Sexo Diariamente

16 Motivos para fazer sexo diariamente

Sexo nunca é demais!

Já deve ter ouvido mais que uma vez a famosa recomendação para o bem-estar físico e mental: fazer sexo. Aparentemente, o sexo pode ser a resposta para a longevidade, felicidade e um corpo saudável. Veja esta lista de benefícios do sexo para a  saúde:

1. Destressante

Sexo ajuda a reduzir o stress.  Quando os exercícios de respiração profunda não funcionarem mais, parta para o sexo. Durante o sexo, seu corpo produz dopamina, uma substância que combate as hormonas do stress e endorfinas, ambas “hormonas da felicidade”, além de oxitocina, chamada de “hormona do amor”, segregada pela glândula pituitária que aumenta o desejo.

Num estudo publicado na Public Library of Science, três pesquisadores de neurociência realizaram um teste em ratos machos e verificaram que os sexualmente ativos eram menos ansiosos do que os animais que não acasalavam.

2.  Óptima forma de exercício

Fazer amor é uma forma de actividade física. Durante a relação sexual, as mudanças fisiológicas no corpo são as mesmas de um treino físico. A respiração fica ofegante, o que significa que você se cansa. Por isso, você queima calorias. Se você faz sexo três vezes por semana durante 15 minutos, queima cerca de 7.500 calorias. Num ano equivale a correr 120 quilómetros! Respiração pesada aumenta a quantidade de oxigénio nas células e a testosterona produzida durante o sexo mantém ossos e músculos fortes.

3. Redução da pressão arterial alta

Tanto abraços quanto sexo podem melhorar sua pressão arterial. Sexo comprovadamente reduz a pressão sanguínea diastólica, conforme descobriram pesquisadores da Universidade de Paisley.

4. Maior imunidade

Luta contra as constipações? Sexo é o remédio. Segundo estudos, sexo pode aumentar a imunidade. Imunoglobulina A, um antígeno que combate a gripe, por exemplo, aumenta quando a frequência de sexo também aumenta.

5. Aspecto mais jovem

Fazer sexo três vezes por semana pode fazer você parecer 10 anos mais jovem. “É bom para as pessoas fazerem sexo”, diz David Weeks, neuropsicólogo clínico no Hospital Royal Edinburgh, cujo estudo sobre os efeitos do sexo sobre o envelhecimento aparece no seu livro, “Secrets of the Superyoung” .

6. Coração mais saudável

Sexo ajuda a queimar calorias, e também pode melhorar sua saúde cardíaca. Cientistas do Instituto de Pesquisa de New England examinaram o efeito do sexo sobre o coração. O estudo concluiu que os homens são 45% menos propensos a sofrer doenças cardiovasculares quando fazem sexo regularmente. O efeito sobre o coração de uma mulher não é conhecido.

7. Alívio da dor

O prazer é a medida para vencer a dor. Sofre de enxaquecas e dores no corpo? Sexo pode ser a resposta. O Dr. George E. Erlich, um especialista em artrite da Filadélfia (EUA), realizou um estudo sobre a ligação entre artrite e sexo. Os pacientes da pesquisa que se envolveram em sexo relataram sentir menos dor.

8. Confiança e intimidade

O acto de fazer sexo liberta a hormona oxitocina, responsável pela sua felicidade e amor. Por conta disso, pesquisadores especulam que sexo pode aproximar os casais. Está bem provado que a oxitocina aumenta a confiança e os laços íntimos.

9. Menor risco de cancro

Ejaculação regular reduz as chances dos homens desenvolverem cancro na próstata. Num estudo, homens australianos que ejacularam 21 vezes por mês foram menos propensos a desenvolver o cancro.

10. Músculos pélvicos mais fortes

Sexo envolve o uso de vários músculos. Por isso, relações sexuais regulares podem ajudar a desenvolver músculos pélvicos mais fortes. Também ajuda a fortalecer quadris, costas, etc. Através do sexo regular, você ainda pode manter uma bexiga forte e boa função intestinal.

11. Protecção da próstata

A maior parte do fluido da ejaculação é segregado pela próstata. Sem ejaculação, o fluido permanece na glândula, que tende a inchar, causando muitos problemas. Ejaculação normal “lava” esses fluidos e garante o bem estar da próstata até à velhice. Também podem ocorrer problemas quando os homens mudam de repente a frequência de ejaculações.

12. Indução do sono

Sexo funciona da mesma maneira como o exercício: você dorme melhor quando pratica. O aumento da frequência cardíaca leva ao aumento de relaxamento pós-coito. Sexo pode ser um remédio para a insónia.  Além disso, quando os homens ejaculam,  tornam-se letárgicos o que pode torná-los sonolentos.

13. Regulação  do ciclo menstrual

Aparentemente, o sexo pode melhorar o ciclo menstrual feminino. Sexo regula hormonas, que por sua vez regulam o ciclo menstrual. Sexo também reduz o stress, que é uma das razões para as mulheres desregularem sua menstruação.

14. Prevenção da disfunção eréctil

50% dos homens com mais de 40 anos sofrem de disfunção erétil – e todos os homens jovens temem esse momento. O melhor remédio contra a impotência é… Sexo. Erecções mantêm o sangue fluindo através das artérias do pênis, de modo que o tecido permanece saudável. Além disso, os médicos comparam uma ereção a um reflexo atlético: quanto mais você treina, melhor a sua performance.

15. Maior longevidade

Coração saudável, músculos mais fortes, aumento da circulação de oxigénio e aumento da felicidade são alguns dos factores que contribuem para o aumento da expectativa de vida como resultado de sexo regular. Um estudo publicado no British Medical Journal revela que os homens que fazem sexo com frequência vivem mais do que os que raramente entram em acção.

16. Sémen saudável

Se o casal está a tentar engravidar, fazer sexo com frequência ajuda não só aumentando as probabilidades, mas melhorando a qualidade e o volume de sémen. O sexo regular substitui espermatozoides velhos dos testículos. Se eles se acumulam, pode haver danos no ADN.

Adaptado de 16 razões para fazer sexo diariamente em Hypescience.

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