6 Razões Porque Deve Dormir Sem Roupa

 

6 Razões Porque Deve Dormir Sem Roupa

Dormir sem roupa é tão bom

 

Se habitualmente dorme sem roupa, faz parte de uma minoria. A maior parte de nós dorme com alguma espécie de roupa, sejam calções, t-shirt ou mesmo pijama completo. De acordo com inquérito em 2012, apenas 8% das pessoas reconhecem dormir nuas. Mas sabia que dormir nu(a) pode ser ótimo para si?

Veja estas 6 razoes para dormir sem roupa:

Reduz Insónia

À medida que dorme, o corpo vai ganhando temperatura naturalmente . Faz bem arrefecer o corpo, torna o sono mais profundo. Se corpo tiver temperatura a mais, embrulhado em meias e pijama não consegue libertar-se do calor o que pode roubar-lhe uma boa noite de sono. Estudos demonstram que insónia e temperatura estão relacionadas, portanto dispa-se se estiver às voltas na cama.

Melhora o Metabolismo

Dormir melhor,  equilibra os níveis de cortisol, a hormona do stress, reduzindo o excesso de gordura localizada na barriga. Os níveis de cortisol baixam entre as 22h e as 2h, portanto se não consegue dormir o suficiente, pode ter excesso de cortisol ao acordar, com impacto na gordura localizada. Para além disso, dormir nu, com temperatura mais reduzida, faz baixar os níveis de açucar no sangue, prevenindo a diabetes. Dormir num ambiente mais fresco encoraja o organismo a transformar gordura normal em gordura “boa” que acelera o metabolismo.

Envelhece mais Devagar

Quando dorme bem, o organismo produz melatonina e hormonas de crescimento ambas atuantes nos agentes anti aging do corpo. Uma vez que dormir nu num ambiente mais fresco melhora o sono, não custa entender que dormir sem pijama contraria o envelhecimento precoce. Também melhora a pele, uma vez que deixa de ter costuras ou elásticos a a secar a pele ou criar rugas.

Melhora a Relação

O contacto com a pele do seu parceiro aumenta a quantidade de oxcitocina produzida pelo corpo. Oxcitocina é uma hormona poderosa que reforça laços e sentimentos de ligação. Para além disso, tem mais tendência para a “brincadeira” se não houver roupas pelo meio.

Os Órgãos Sexuais Ficam Mais Felizes

Expor ao ar os órgãos habitualmente tapados e aquecidos ajuda a reduzir a formação de batérias indesejáveis. Isto é válido para ambos os sexos.

Aumenta a Auto-Estima

Temos tendência a esconder o corpo de nós próprios, mas quanto mais consciência tomar do seu corpo, mais disposto fica a aceitá-lo pelo que na realidade é. Por esta razão, dormir nu pode de facto melhorar a auto-estima ao longo do tempo. Abrace-se a si mesmo e deslize entre os lençóis sem roupas. Vai sentir-se mesmo bem.

Dormir sem roupa permite sem dúvida ser você próprio. Faz o corpo arrefecer e  melhora a saúde. Comece já esta noite.

 

Adaptado de 6 Reasons You Should Sleep Naked  de Jordyn Cormier

Poderá também ter interesse em: