Category Archive: Dicas Alimentação

6 Alimentos que as crianças devem evitar

Relativamente à alimentação, a moderação é a palavra chave. Há alimentos que devem ser consumidos apenas em ocasiões especiais e outros muito de vez em quando. Esta lista representa os últimos. Não são… Read More

9 Dicas para comer saudável em qualquer restaurante

  No mundo ocidental, sobretudo na América, os restaurantes tem por hábito servir grandes doses. O problema é que temos tendência a comer tudo o que nos servem. Mas porque deixamos que sejam… Read More

16 Alimentos que as crianças não devem ingerir

Cuidar da alimentação das crianças não é nada simples. Especialmente quando a indústria alimentar divulga os seus produtos como nutritivos e incentiva os pais à compra para facilitar o dia a dia. Para… Read More

9 razoes para comer e adorar abóbora

Os Americanos incluíam abóbora na sua alimentação tradicional. Até a secavam para comer durante os meses de inverno, quando a comida era escassa. Há muitas razões pelas quais este subestimado superalimento deve tornar-se… Read More

5 Alimentos de Outono que ajudam a perder peso

Quando pensa em alimentos de Outono o que lhe vem à cabeça? Tarte de abobora? Guisados? Pratos no forno? O que quer que associe ao Outono, o mais certo é que não sejam… Read More

Spirulina: o incrível super alimento que nunca ouviu falar

Parece estranho, um superalimento vindo de um lago, certo? De facto, a spirulina é uma alga natural, verde-azulada, que se encontra em água doce e morna. Quando colhida adequadamente de lagos não contaminados,… Read More