Category Archive: Dicas Alimentação

Spirulina: o incrível super alimento que nunca ouviu falar

Parece estranho, um superalimento vindo de um lago, certo? De facto, a spirulina é uma alga natural, verde-azulada, que se encontra em água doce e morna. Quando colhida adequadamente de lagos não contaminados,… Read More

Endivias: super vegetal de Primavera

A Primavera é a época das endívias. Reparou nelas no mercado? Este vegetal verde pode não parecer lá grande coisa, mas na verdade é uma bomba nutricional muito saborosa! Compre algumas endívias, e… Read More

10 Alimentos que não deve guardar no frigorífico

Um dos alimentos mais discutidos na questão “armazenamento” é a manteiga. Devemos mantê-la dentro ou fora do frigorífico? Tal como acontece com muitos debates culinários, não há uma resposta definitiva para esta questão.… Read More

Sementes de linhaça: grandes benefícios para a saúde

Adicionar sementes de linhaça aos alimentos pode melhorar bastante o coração e o aparelho digestivo. Pode até ajudar a controlar o peso e a combater o cancro. Para algo tão pequeno, as sementes… Read More

14 Vegetais de Primavera: benefícios para a saúde

A Primavera está aí. Uma das estações mais bonitas, não apenas pelo tempo, mas também pela abundancia de deliciosos vegetais da época Os alimentos desta estação do ano devem implicar alteração da estratégia… Read More

6 Super alimentos de Primavera desintoxicantes

Nos climas europeus há sempre menor oferta de produtos frescos durante o Inverno. Em Dezembro os frescos já não tem grande aspecto. Em Fevereiro as frutas tem menos sabor e menos nutrientes. Na… Read More