Category Archive: Dicas de Emagrecimento

10 Razões para parar de fazer dieta hoje

Farta de dietas? Claro que deve estar. Acabe já com isso. Veja 10 razoes para o fazer: Dieta é uma situação de privação temporária e portanto ineficaz para perder peso. Logo que regressa… Read More

Segredos para emagrecer que nunca ouviu falar

Se acha que tens uns centímetros de cintura a mais, não importa o que come, ou o exercício que faz, o problema pode não ser o estômago, mas sim outro órgão. Provavelmente não… Read More

7 Estratégias simples para perder peso

Não se deixe enganar pelas promessas vazias das dietas da moda que aliciam com perda de peso rápida com mínimo esforço. A forma garantida de perder peso e mantê-lo é adoptar um estilo… Read More

6 Dicas para dormir perdendo peso

Se está a tentar cumprir um plano de alimentação saudável e exercício físico para perder peso, adicione o sono como complemento. Pesquisas mostram que se pode traçar um plano de sono para ajudar… Read More

5 maneiras do stress fazer engordar

Tem tentado perder peso, praticando exercício e controlando o que come, mas não está a conseguir? Pode estar relacionado com o facto de, por exemplo, trabalhar até muito tarde todas as noites. O… Read More

7 Alimentos que nos fazem engordar

Um estudo publicado no The New England Journal of Medicine revela  o que o nosso peso está mais relacionado com a qualidade dos alimentos do que com a quantidade. Veja esta lista, de… Read More