Category Archive: Dicas de Saude

4 Poderosos Fitonutrientes para Combater as Alergias

Existem muitos compostos naturais, denominados fitonutrientes, presentes nas plantas que ajudam em caso de alergias. Os principais são: as antocianinas, a curcumina, a hesperetina, e a quercetina. Não se preocupe em decorar os… Read More

5 razões surpreendentes para beber água

De todas as opções de alimentos e bebidas qual a que realmente é livre de calorias, a custo zero e essencial para nos manter vivos? É a água.

5 minutos para melhorar a saúde

Se apenas tem 5 minutos disponíveis por dia, experimente estas dicas muito simples para se sentir melhor e com melhor aspecto. Funcionam mesmo

5 Razões para mastigar melhor

Provavelmente aconselharam-nos, em alguma altura, a mastigar melhor os alimentos e a comer mais devagar. Esta sugestão pode ter sido difícil de seguir, uma vez que habitualmente não era explicada a sua importância.

Andar a pé: dicas e benefícios

Sabia que os bróculos combatem o cancro da mama?

Mais uma excelente razão para comer bróculos e couve-flor: estudo recente revela que mulheres com cancro de mama que comem estes vegetais podem ter uma vida mais longa e vencer o combate contra… Read More