Category Archive: Dicas Wellness

Como começar a correr e até gostar

  Como qualquer outro desporto, correr é uma actividade que requer dedicação para se começar a gostar. Por exemplo, durante anos achei que não conseguiria nunca correr mais de 6 kilometros de uma… Read More

4 Razões científicas para se rir mais

Toda a gente gosta de uma boa risada. Mas, sabia que nos faz realmente bem? Rir regularmente pode ser uma boa forma de melhorar a vida. Aqui estão quatro razões cientificamente aceites para… Read More

14 Dicas para sentir mais energia

Nem só da falta de sono vive o cansaço. Há hábitos diários que contribuem – e muito – para aumentar a sensação de fadiga. A revista Time compilou estudos científicos e elaborou uma lista… Read More

5 Formas inteligentes de impulsionar a sua rotina de exercícios

Quer precise de retomar o exercício físico ou iniciá-lo pela primeira vez, nunca é tarde demais para o incluir na sua rotina. Aqui ficam cinco formas de o fazer que facilitam o processo:… Read More

4 Mitos acerca óculos de sol

É sabido que, sempre que estamos na rua, precisamos usar protector solar. Mas não é só a pele que precisa ser protegida do sol, também os olhos precisam de alguma proteção. E, claro,… Read More

5 Dicas para lidar com calor

O Verão está em pleno e os termómetros estão a subir. Quando faz desporto ou brinca ao ar livre, é importante garantir que se mantem fresco. Siga estas dicas para ficar seguro quer… Read More