Category Archive: Dicas Wellness

8 Razões para estar mais presente na sua vida

Já alguma vez perdeu as chaves do carro? Ou chegou ao supermercado e realizou que deixou a carteira em casa? Aposto que muitos de nós já. Sabemos a quantidade de stress que estas… Read More

15 Dicas Infalíveis para Manter a Energia Sem Tomar Energéticos

Para aguentar as rotinas mais desafiadoras, a maior parte de nós investe no café e na pura determinação até cair no sofá, estafado. Com tanta gente que precisa de trabalhar mais e por… Read More

Como Lidar Com os Pensamentos Negativos?

  Muita gente tenta substituir  os pensamentos perturbadores que pretende eliminar por “pensamentos positivos”. À partida, esta táctica pode conduzir a alguns sinais de melhoria. A mente pode ser levada a identificar-se apenas com… Read More

10 Formas de se Organizar para o Próximo Ano

O ano novo está aí à porta e para muitos isso significa encarar o futuro e pensar em formas de tornar o próximo ano melhor que o último. Independentemente da promessa de ano… Read More

Formas Infalíveis Para Aumentar A Energia

Houve alturas na minha vida em que às 15h já não tinha um pingo de energia. Nessa altura havia certas coisas a acontecer na minha vida que agora vejo claramente serem a razão… Read More

Criar Bons Hábitos

Todos sabemos o quão difícil é largar maus hábitos que se tornaram comuns. Aqui vai um exercício fácil e curto que ajuda a transformar desejos positivos e saudáveis em bons hábitos de que… Read More