8 Formas Fantásticas de Gozar o Verão

O Verão aparece de repente, certo? Um dia estamos no Domingo de Páscoa e, sem darmos por isso, já estamos em pleno calor. Não há que olhar para trás, o Verão chegou e… Read More

5 minutos para melhorar a saúde

Se apenas tem 5 minutos disponíveis por dia, experimente estas dicas muito simples para se sentir melhor e com melhor aspecto. Funcionam mesmo

5 Razões para mastigar melhor

Provavelmente aconselharam-nos, em alguma altura, a mastigar melhor os alimentos e a comer mais devagar. Esta sugestão pode ter sido difícil de seguir, uma vez que habitualmente não era explicada a sua importância.

7 Razões para comer mais beterraba

Parece que as pessoas ou adoram ou odeiam beterrabas Eu, pessoalmente, estou no grupo das que adoram! Ainda me lembro da primeira vez que as comi em criança. Depois disso apetece-me comer todos… Read More

Porque é que as pessoas obesas tem mais fome?

Quando pessoas de peso normal estão com a barriga vazia, o cérebro é acionado, informando que o corpo precisa de comida. Quando o estômago fica cheio, essas pessoas ficam sem fome cinco horas… Read More

10 Alimentos saudáveis que afinal fazem mal

Faz parte do senso comum o que é um alimento saudável e o que não é. Por exemplo, sabemos que hamburgueres e batatas fritas fazem mal enquanto que frutas e legumes são saudáveis.… Read More