7 razões para deixar de tomar refrigerantes

Mesmo que não saiba porquê, sabe com certeza que os refrigerantes não fazem bem à saúde. Sem valor nutricional, essa bebida açucarada engorda, conduz à obesidade e diabetes, além de vários outros males… Read More

Determina o teu ritmo cardiaco em treino

Se for como a maior parte das pessoas, já ouviu falar de que deve treinar dentro de um intervalo de ritmo cardíaco,  mas desconhece que intervalo deverá ser esse. Ou talvez utiliza um… Read More

10 Efeitos Colaterais do Excesso de Cafeína

No mundo de hoje, muita gente depende de cafeína para obter energia ao longo do dia. Quer seja café, refrigerante ou chocolate, a cafeína é um estimulante rapidamente absorvido pelo organismo que viaja… Read More

Factos interessantes sobre os amendoins

O amendoim e a manteiga de amendoim tornaram-se numa fonte de proteína durante a II Guerra Mundial devido à escassez de carne.

7 formas naturais de tratar bolhas nos pés

Andava a treinar quando o meu parceiro de corrida me desafiou para uma meia maratona para daí a dois meses. Iniciámos de imediato um dos vários programas de treino disponíveis e, no final… Read More

10 vantagens surpreendentes da maçã

Conhece o provérbio: uma maçã por dia mantem o médico afastado? Não podia ser mais verdadeiro. As maçãs proporcionam uma série de benefícios para o corpo, ajudando-o a sentir-se mais saudável e a… Read More