7 formas naturais de tratar bolhas nos pés

Andava a treinar quando o meu parceiro de corrida me desafiou para uma meia maratona para daí a dois meses. Iniciámos de imediato um dos vários programas de treino disponíveis e, no final… Read More

10 vantagens surpreendentes da maçã

Conhece o provérbio: uma maçã por dia mantem o médico afastado? Não podia ser mais verdadeiro. As maçãs proporcionam uma série de benefícios para o corpo, ajudando-o a sentir-se mais saudável e a… Read More

10 dicas para reduzir os desperdícios de alimentos

  Acontece a todos nós: Limpamos o frigorífico e descobrimos um recipiente cujo conteúdo se  transformou num alimento extraterrestre! Ou então exagerámos a fazer o jantar e tivémos de guardar sobras. Desperdício de comida pode parecer banal, mas… Read More

3 perguntas, antes de começar a comer

Tenho Fome? Se a resposta for não, largue os talheres. Não é o corpo que deseja a comida, é a mente. Porque acontece isto? Ayurvedica tem uma teoria interessante: Diz que desejar comida… Read More

Sabia que a cenoura, para além dos beneficios para a vista, previne a fadiga?

  As cenouras,  ricas em vitaminas A, B2,B2, C e H, cálcio, fósforo, iodo,  potássio e caroteno são conhecidas por fazerem bem à vista. Mas há mais benefícios:

Sabia que pode reduzir bastante a prisão de ventre com ameixas secas?

Coloque durante a noite num copo de água 3 ameixas secas. De manhã em jejum beba a água e coma as ameixas mastigando lentamente.