10 dicas para reduzir os desperdícios de alimentos

  Acontece a todos nós: Limpamos o frigorífico e descobrimos um recipiente cujo conteúdo se  transformou num alimento extraterrestre! Ou então exagerámos a fazer o jantar e tivémos de guardar sobras. Desperdício de comida pode parecer banal, mas… Read More

3 perguntas, antes de começar a comer

Tenho Fome? Se a resposta for não, largue os talheres. Não é o corpo que deseja a comida, é a mente. Porque acontece isto? Ayurvedica tem uma teoria interessante: Diz que desejar comida… Read More

Sabia que a cenoura, para além dos beneficios para a vista, previne a fadiga?

  As cenouras,  ricas em vitaminas A, B2,B2, C e H, cálcio, fósforo, iodo,  potássio e caroteno são conhecidas por fazerem bem à vista. Mas há mais benefícios:

Sabia que pode reduzir bastante a prisão de ventre com ameixas secas?

Coloque durante a noite num copo de água 3 ameixas secas. De manhã em jejum beba a água e coma as ameixas mastigando lentamente.

Viva mais feliz a partir de pequenos gestos

Sorria, diga “obrigado”, cante, dê um abraço, faça uma coisa simpática, cuide de um jardim, telefone a um amigo, faça uma caminhada, prepare um chá, ouça música, desligue a televisão,..

Motivos de sobra para parar de fumar

Já quase todos sabemos que fumar aumenta a probabilidade de ataque cardíaco e de doenças pulmonares, que causa cancro e que reduz a longevidade.