Sabia que pode ganhar 2-3 kgs durante o mês de Dezembro?

Para ganhar 3kg durante o mês de Dezembro, basta comer 200 calorias  por dia a mais do que é habitual: uns sonhos aqui, molho de manteiga acolá, uma  fatia bolo-rei… Normalmente o mês de Natal encoraja as… Read More

Truques para as Compras de Natal

Faça uma lista com todas as pessoas a quem quer dar um presente. Inclua ideias e valor máximo que quer gastar. Não se esqueça de incluir gratificações.

3 formas simples de dar maior significado aos presentes de Natal

O Natal oferece uma excelente oportunidade para nos ligarmos às pessoas  de que mais gostamos e para relembrarmos o que é verdadeiramente importante na  vida.

Truques para jantar fora

O mercado de restaurantes está muito mais competitivo e cada vez temos mais opções para comer fora. No entanto os restaurantes convencionais podem ser autênticas bombas-relógio no que respeita a aspectos nutricionais. Está demonstrado que os alimentos que… Read More

Sabia que o stress provoca sérios danos no corpo e no cérebro?

Para a maior parte das pessoas o stress decorre de pressões da vida moderna  aparentemente infindáveis e irresolúveis tais como o transito, questões profssionais, saúde, familia e tantos outros.

Sabia que somos a única espécie que toma leite depois da infância?

O leite de vaca prejudica a saúde? O que mudou? O leite ou a ciência médica? O leite previne a osteoporose? O leite está associado a problemas respiratórios? Os adolescentes devem tomar leite?