Tag Archive: alimentação

Como alimentar-se de forma saudável enquanto viaja

Toda a gente sabe que é mais fácil comer de forma saudável durante a nossa rotina habitual. Fazer opções alimentares saudáveis em férias ou em viagens de trabalho é bem mais difícil. Dependendo… Read More

8 Benefícios das avelãs para a saúde

Enquanto que o sabor rico e cremoso da avelã é muitas vezes usado em doces e café, a noz da avelã raramente é consumida por si só. É uma pena, pois não só… Read More

6 Formas de comer saudável no trabalho

  Se é como a maioria das pessoas, o trabalho passou a dominar grande parte das suas horas acordado. As exigências de carreira e emprego continuam a aumentar, reduzindo o tempo para cuidar… Read More

Fique mais saudável este Outono: o que fazer e o que não fazer

É duro acabar com os dias de verão na praia, fins de semana de 3 dias, e o guacamole… mas o início do Outono é também uma excelente oportunidade para largar os maus… Read More

Porque não há mais medicos a praticar a prevenção de doenças?

Porque não há mais médicos a praticar prevenção para as doenças coronárias? Falta de tempo é uma das razões mais utilizadas pelos médicos, mas se formos mais ao fundo da questão, a principal… Read More

9 Dicas para comer saudável em qualquer restaurante

  No mundo ocidental, sobretudo na América, os restaurantes tem por hábito servir grandes doses. O problema é que temos tendência a comer tudo o que nos servem. Mas porque deixamos que sejam… Read More