Tag Archive: exercício

Como começar a correr e até gostar

  Como qualquer outro desporto, correr é uma actividade que requer dedicação para se começar a gostar. Por exemplo, durante anos achei que não conseguiria nunca correr mais de 6 kilometros de uma… Read More

Criar Bons Hábitos

Todos sabemos o quão difícil é largar maus hábitos que se tornaram comuns. Aqui vai um exercício fácil e curto que ajuda a transformar desejos positivos e saudáveis em bons hábitos de que… Read More