Tag Archive: insonia

6 Razões Porque Deve Dormir Sem Roupa

    Se habitualmente dorme sem roupa, faz parte de uma minoria. A maior parte de nós dorme com alguma espécie de roupa, sejam calções, t-shirt ou mesmo pijama completo. De acordo com… Read More

7 Posições de Ioga para Combater a Insónia

Uma noite sem conseguir dormir, para além de irritante, pode não influenciar a sua saúde a longo prazo. No entanto, a insónia crónica pode representar uma série de ameaças à sua saúde e… Read More

5 Efeitos Colaterais Mais Comuns da Acupunctura

Esqueça tudo o que lhe disseram! A acupunctura tem efeitos colaterais. As consequências não intencionais da acupunctura, embora não sendo fatais, não devem ser desprezadas. Os efeitos colaterais da acupunctura ocorrem com frequência… Read More

Tem Falta De Magnésio?

O magnésio é o mineral parceiro do cálcio. Normalmente, quando o corpo precisa de cálcio, também precisa de magnésio. O magnésio é o mineral de relaxamento e anti-stress da natureza. É fundamental para… Read More

9 Remédios Naturais para a Insónia

Sabe-se que as técnicas de higiene do sono reduzem a insónia. Siga estas dicas para conseguir uma boa noite de sono: Durma num quarto com pouca luz, mas bem arejado. Tenha em atenção… Read More

7 Alimentos Crus Para Reduzir A Insónia e Dormir Melhor

Se a Bela Adormecida existisse hoje em dia, de certeza que iria adorar alimentos crus. Era impossível para ela dormir de forma tão profunda sem usar o poder natural da comida crua! Muitos… Read More