Tag Archive: saudável

Fique mais saudável este Outono: o que fazer e o que não fazer

É duro acabar com os dias de verão na praia, fins de semana de 3 dias, e o guacamole… mas o início do Outono é também uma excelente oportunidade para largar os maus… Read More

9 Dicas para comer saudável em qualquer restaurante

  No mundo ocidental, sobretudo na América, os restaurantes tem por hábito servir grandes doses. O problema é que temos tendência a comer tudo o que nos servem. Mas porque deixamos que sejam… Read More

Quantas horas de sono realmente precisamos?

Quando está a ver televisão à noite, já tarde, vem aquele sentimento de culpa, porque sabe que tem de se levantar para o trabalho às 7h da manhã. Aí convence-se que precisa apenas… Read More

Endivias: super vegetal de Primavera

A Primavera é a época das endívias. Reparou nelas no mercado? Este vegetal verde pode não parecer lá grande coisa, mas na verdade é uma bomba nutricional muito saborosa! Compre algumas endívias, e… Read More

10 resoluções saudáveis que vai gostar de manter este ano

Começar o novo ano com hábitos saudáveis não tem de ser uma maçada. Estas mudanças de estilo de vida são fáceis, divertidas e fabulosas para si, para seu companheiro(a), para os seus filhos… Read More

Como manter-se saudável a trabalhar em casa

Algumas das vantagens de trabalhar em casa estão relacionadas com a saúde. Pessoas que trabalham em casa registam menores níveis de stress, dormem melhor e, duma forma geral, sentem-se mais saudáveis. Além disso,… Read More