Tag Archive: sono

9 Formas de acordar mais cedo

Alguns de nós são noctívagos, outros, madrugadores. Aparentemente com base no cronotipo, umas pessoas tem mais tendência a acordar cedo, outras mais tarde. O seu cronotipo irá determinar quando e por quanto tempo… Read More

9 Remédios Naturais para a Insónia

Sabe-se que as técnicas de higiene do sono reduzem a insónia. Siga estas dicas para conseguir uma boa noite de sono: Durma num quarto com pouca luz, mas bem arejado. Tenha em atenção… Read More

7 Alimentos Crus Para Reduzir A Insónia e Dormir Melhor

Se a Bela Adormecida existisse hoje em dia, de certeza que iria adorar alimentos crus. Era impossível para ela dormir de forma tão profunda sem usar o poder natural da comida crua! Muitos… Read More