Tag Archive: stress

4 Razões científicas para se rir mais

Toda a gente gosta de uma boa risada. Mas, sabia que nos faz realmente bem? Rir regularmente pode ser uma boa forma de melhorar a vida. Aqui estão quatro razões cientificamente aceites para… Read More

7 Factores de stress que prejudicam a saúde

Ninguém tem dúvidas: Quando estamos com stress, o organismo não funciona de forma adequada. A questão é que existem uma quantidade de actividades do dia a dia que tendem a provocar o aumento… Read More

Uma simples postura de ioga que aumenta a auto confiança

Sente nervosismo antes subir a um palco? Ou antes de entrar numa reunião importante? Confesso que sinto alguma insegurança quando me pedem para abrir uma reunião. Para superar isso, tentei, com muito sucesso,… Read More

4 Benefícios da camomila para a saúde

A Camomila é não só uma das mais antigas e populares ervas medicinais, como também uma das mais estudadas pela medicina moderna. Mais de um milhão de chávenas de chá de camomila são… Read More

5 Benefícios Surpreendentes de Fazer Exercício

Todos sabemos que o exercício físico tonifica os músculos e nos poem em melhor forma. Pode até ser benéfico para o coração e para a tensão arterial. Mas há muitas mais razões para… Read More

5 maneiras do stress fazer engordar

Tem tentado perder peso, praticando exercício e controlando o que come, mas não está a conseguir? Pode estar relacionado com o facto de, por exemplo, trabalhar até muito tarde todas as noites. O… Read More