Tag Archive: wellness

Como pedir desculpa de forma adulta

  Ninguém gosta de estar na posição de ter de pedir desculpa. E por vezes fazemos tudo para evitar fazê-lo, mesmo sabendo que é a atitude mais correcta. Mesmo que não queiramos parecer… Read More

10 Formas simples de aumentar a auto-estima

  A nossa auto-estima, ou a falta dela, tem impacto profundo em quase todos os aspectos da nossa vida. Mais do que isso, a auto-confiança é uma das ferramentas mais importantes para alcançar… Read More

5 Truques para arranjar tempo para fazer exercício

O que faz quando realmente quer arranjar mais tempo para fazer exercício, mas parece que nada resulta? Quer se trate de levantar-se antes do nascer do sol, ir diretamente para o ginásio depois… Read More

10 posições de yoga para quem corre

Correr pode ser duro para o corpo e uma boa rotina de alongamentos pode fazer toda a diferença. Veja as seguintes posições de yoga para quem corre! Correr é ótimo para o coração… Read More

5 Coisas que não precisas

Há coisas que achas que precisas para viver. Coisas que meteste na cabeça, mas que acabam por te pesar muito. Para teu grande alívio, vais descobrir que há 5 dessas coisas que não precisas… Read More

10 Coisas que as pessoas infelizes tem em comum

Todos nós queremos ser felizes de uma forma ou de outra. Lutamos todos os dias para encontrar o caminho da felicidade, seja ela o que for, mas alguns ficam pelo caminho. Alguns de… Read More