Tag Archive: Yoga

Uma simples postura de ioga que aumenta a auto confiança

Sente nervosismo antes subir a um palco? Ou antes de entrar numa reunião importante? Confesso que sinto alguma insegurança quando me pedem para abrir uma reunião. Para superar isso, tentei, com muito sucesso,… Read More

10 posições de yoga para quem corre

Correr pode ser duro para o corpo e uma boa rotina de alongamentos pode fazer toda a diferença. Veja as seguintes posições de yoga para quem corre! Correr é ótimo para o coração… Read More